【資産運用コラムvol.5 後編】 リクエストに答える回/やりたくない事をやる技/やめたい事をやめる技/頑張ったことにしか自信は持てない/狂気の沙汰ブログ

前々回、誰も興味ないか〜ってつぶやいた話で、

やりたくないことをやる時に使える"思考と体の回線を切る裏技"になんとリクエストをいただきました！

ありがとうございます🥹✨

イメージの話なので文字で解説するとどうにも陳腐ですが、どうか伝わりますように・・🙏✨

▼サウナで編み出した技につき、サウナ直後の水風呂に入る前をイメージして読んでみてください🧖‍♀️

サウナがピンと来ない方は、真冬に氷風呂に入るイメージでお願いします。

やりたくないことをやる時、つまり水風呂の前で洗面器を持つ腕と、サウナ上がりの熱々の体に冷たい水はやめてくれーー!!!っていう思考のせめぎ合いの時、

息を止めてクイっと手首を回転させてザバーって冷水を頭から浴びます
（肩甲骨から動かすのではなく手首だけ意識してクイっ）
↓
あっごめん腕が先に動いちゃった、、！ごめんって〜！っていう小芝居を付けます。

回線なんて切れないので切れちゃったフリするのです。

でも慣れると学習してスンッて切れるようになります。方法としては以上です。

しょーもな。って今思いましたぁぁぁ？？（圧）

でもこのメカニズム、脳科学の世界では今やスタンダード。

"行動が先で脳は後から考える"

意識して行動するのではなく、行動するから意識する。

つまり、変えるべきは意識でも心の持ちようでもなく行動という話です。

行動を邪魔する原因って自分の思い込みや考え方のクセが主。

他者の目やどうせ上手くいくはずないとか、自信がないとかでブレーキがかかる。

よくある芸人さんのエピソードで、売れてない時に家賃高いところに引っ越して己を奮い立たせたみたいな話ありますが、あれも行動が先で脳があとで考えてますよね。

ちょっと背伸びしたことで世界が広がるのも実際よくある話。

これらを踏まえてもう一つランニングで例えます。

今日はダルくて日課のランニングに行きたくないとします、口では行きたくないなぁって言いながら手はトレーニングウェアーに着替え始めるコントをはじめる。

あ〜れ〜手が勝手に動いちゃう〜！って

脳はこんな下手くそな小芝居でも乗ってくれるからホント偉い。

着替えちゃったら体は外に出るしかない→外に出る→走る→気持ちいい→幸せホルモン分泌→走ってよかった→また次も走れる

習慣の中に組み込んで継続させる方法をやってる方も多いと思うので、それをもっと創作小芝居入れてオーバーに自作自演するイメージですかね。

一度その回路を作ったらあとは結構楽。

脳の方から先に"今からあの下手くそな芝居くるんだろ？"って構えてる時あります。

もしかしたらさらに先に体の方がこれから起きる事を察知してわかってるのかもしれないなぁ。

動かされてるのは私の方とも言える。

しかしまぁ人間って一筋縄じゃいかないというか、めんどくさい生き物ですね。

でもそのめんどくさい部分に人間味が出るから面白いんだけど。

こちらもアレンジバージョンがあります。

さっきの逆で、今度はやりたくないのにやっちゃうことに関して効果的です。

例えば、考えたくないのに考えちゃう、心配で落ち着かない、落ち込んじゃう、不安でいっぱいなど。

程度にもよるけど軽い雑念はこの方法で乗り切れます。

日常の中で気にしている事、普段考えていることをちょっとイメージしてみてください。

おそらくそのほとんどが、まだ起きていないか、起きていても直接見聞きしてないこと、自分の外側の出来事だったりしませんか？

例えば、誰にも知られたくない秘密があったとします。絶対に見られたくない何かでもいいです。

でもどこかからそれが漏れてしまったかもしれない（実際漏れている）、けどそれを確かめてはいない、そして誰かに知ってますよと言われたわけでも無い、けど噂話はされているかもしれない。

この場合、実際漏れていて噂話されていても、直接自分でその現場を見聞きしていないならばもう真実はどっちでもよくて、ただもう考えないという選択をします。

確認したり知りたくなるのが人間の性だけど。

さっきの回路を作るのと同じでこれも慣れの問題で、ノイズのない静寂の心地よさを知ったらその欲には勝てる。

◯◯にどう思われるか、◯◯さんはどう思ったかの類も答えは出ないので考えない。

確かめたとしても他人の本心を知る術はない。

（何年か前にSONYの社長さんのインタビュー記事で、

将来は骨伝導的な手法で考えてる事が言葉を発しなくても響いて伝わる技術ができるというのを読んだ事あります。

言葉なしで本音で通信ができる時代、ある意味その方が建前とかなくて話早そうだし悩み無くなりそうではある。

でもまだ時間かかりそうなので今のとこ他者の心は知りようがない。）

だからついつい考えてしまう、そういう時にこの技が有効です。

だるま落としのイメージでスコーーーン!!!!ってその思考をぶっ飛ばす技。

もうそれについては考えないぞ、と決めてできるだけ遠くに飛ばす。

できれば自然を散歩しながらがベスト。リフレッシュ効果で相乗効果を狙います。

掛け声は実名でもどいつもこいつも〜！でもなんでもいいです。

私は「そんなん知らんしっ・・！」が多いですかね。

いや、ほんとそんなん知らんしなんですよ。これ万能なのでよかったら使ってください。

時間と体は資本なんでね、全ての要。

スコーーーン!!!スコーーーン!!!ってぶっ飛ばしてたら最後は本当に考えるべき大事なことだけ残ります。

今日のごはん何食べようとか、意外と大事。

と同時に無駄な思考が減ってスペースが生まれます。

これがまたあの"エモい毎日になった話"に繋がってきます。

ちゃんと余白を作ってそこで初めて迎え入れるものは本当に特別になる。

日常の雑念はこの方法でほぼ対処できますが、ショックな出来事はすぐに対処するのは難しい。時間と共に感情も変わってくるから、今は悲しいと思ってる、という風に現状を捉えつつ、

もし怒りの感情が出てきた場合は困っている場合が多いので、困ってるから怒っていると解釈してみると対策が取れる場合も。

地震が起きたらとか将来や老後の不安に関しては対策しないからずっと不安なわけで、今できる事を気が済むまで対策すれば当面考えなくて済みます。

例の方法（契り交わしノート）で終わらせちゃいましょう。

5月のベストバイのコラムの方で書こうと思った事を今書いちゃいます。

日常でよく見聞きする言葉で "自信を持つ"とか、"自信がある"とかあるじゃないですか。

で、その自信に関して最近分かったことがあるんですが、

頑張ったことにしか自信って持てないんだなということがやっと今頃ですけど分かりました。

すでに生まれつき備わっているものを褒められても全くピンとこないし、自信も別に持てない。

（ただそれも素直に受け入れて喜び、活かしていく努力をすればそれは自信になるはず、という話を5月のコラムでします。よければ是非🌹）

多分、自分が努力したり頑張ったものは褒められなくても自ら自信を放つ力がある。

その頑張るとか努力も私はスライトエッジ（人生の複利）だと思っているので、実際それは頑張らなくていいし努力もしなくていい。

結果的に努力や頑張りにはなるけど、実行している時は特にそういう意識ではない。※ここがやっぱり重要。

頑張るとか努力という意識では継続不可能。

いつだってふりだし（スライトエッジ）に戻ってくるなぁと感じる今日この頃です。

おわりのおわりに。

グルメトリップではどの記事も私は完全に素で書いていて、こんな私の脳内をさらけ出すのは正直恥ずかしい。。。いやだいぶ恥ずかしいわい!!!です。

でもどうせ夢なんで精神で書いてます😇✨

こんな事書いてヤベー奴って思われたらどうしようとか私も普通に思います。人間だもの。

だけどこれを読んだあなたにどう思われたかも私が考えたところで真実は知りようがないのでこれもこの後スコーーンってぶっ飛ばす予定。

そうでもしないとこんなブログ書いてられませんのよ。

狂気の沙汰ですのよ。おほほ🌹

ではでは今日はこの辺で終わりにします。

最後まで読んでいただきありがとうございました💕